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【ジュニアアスリート・ご両親向け】赤ちゃんの発達に学ぶ1番最初の動きづくり講座

この講座では赤ちゃんが歩けるようになるまでの動作学習ステップを通して、一から自由に体を扱うための「動き」を身につけていきます。 普段行わないような動きで初めはうまくできなかったり痛みを伴うケースもあるかもしれませんので、無理なく実施できる種目のみ進めてみてください。   今、痛みや身体の不具合でお困りの方にいわゆる「運動」や「スポーツ」ははっきり言って危険です! 当然ですが生まれたての赤ちゃんをいきなりランニングマシンに乗せたりしないですよね? 今のあなたの体は生まれたての赤ちゃんぐらいできることが限られているとしたら… まず取り組むべきことはもっともっと『初歩的な動きづくり』なはずです。 今すぐではなく半年後、1年後に自由に気持ちよく体を使えることを目指してこのプログラムに取り組んでみてください!    〜「動く」前の赤ちゃんトレーニング〜 目次 ・仰向けエクササイズ ①脚の引きつけ運動 ②頭・腕の持ち上げ運動 ③下半身•上半身の連動運動 ・うつ伏せエクササイズ ①肘立て背中起こし運動 ②体幹の側屈運動  ③うつ伏せでのバランスキープ運動  ・終わりに

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